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ACTIVIDAD FISICA EN CASA
- Detalles
El Servicio comarcal de deportes te quiere ofrecer una serie de entrenamientos que puedes realizar en casa durante estos dias de confinamiento para tarbajar todos tus grupos musculares y mantener la forma.
A continuacion dejaremos diferentes PDFs que podras descargar y realizar en tu hogar con muy poco material especifico o incluso ninguno.
Desde aqui tambien te recomendamos diferentes aplicaciones APPs que puedes descargarte y utilizarlas para mantenerte en forma o incluso mejorar tu condicion fisica.
APLICACIONES RECOMENDADAS: ( Desde PLAY STORE podras bajartelas a tu movil )
- Fitify
- HIIT & Tabata
- 7 minutos cada dia
ANIMO Y RESISTIREMOS.
 109-ejercicios-sin-gimnasio_SL231.pdf | [ ] | 13386 kB |
| CLASE OPCION Nº 13 | [ ] | 613 kB |
| CLASE OPCION Nº 2 | [ ] | 383 kB |
| Dudas DDGG sobre SND 399-2020 de 9MAY.pdf | [ ] | 232 kB |
| EJERCICIOS CON PAÑUELO PARA TODA LA FAMILIA.pdf | [ ] | 852 kB |
| CLASE OPCION Nº 10 | [ ] | 631 kB |
| ENTRENAMIENTO EN PAREJA.pdf | [ ] | 614 kB |
| CLASE OPCION Nº 9 | [ ] | 534 kB |
| CLASE OPCION Nº 12 | [ ] | 545 kB |
| CLASE OPCION Nº 17 | [ ] | 700 kB |
| ENTRENO EN FAMILIA.pdf | [ ] | 805 kB |
| CLASE OPCION Nº 19 | [ ] | 679 kB |
| CLASE OPCION Nº 1 | [ ] | 358 kB |
| RECOMENDACIONES DEPORTISTAS EN EL COVID | [ ] | 144 kB |
| CLASE OPCION Nº 15 | [ ] | 575 kB |
| CLASE OPCION Nº 11 | [ ] | 560 kB |
| CLASE OPCION Nº 3 | [ ] | 438 kB |
| CLASE OPCION Nº 7 | [ ] | 510 kB |
| CLASE OPCION Nº 15 | [ ] | 539 kB |
| CLASE OPCION Nº 8 | [ ] | 585 kB |
| ESTIRAMIENTOS TODO EL CUERPO | [ ] | 763 kB |
| CLASE OPCION Nº 19 | [ ] | 514 kB |
| SESION DE PSICOMOTRICIDAD EN FAMILIA.pdf | [ ] | 527 kB |
| CLASE OPCION Nº 14 | [ ] | 548 kB |
| CLASE OPCION Nº 5 | [ ] | 436 kB |
| CLASE OPCION Nº 4 | [ ] | 375 kB |
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